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Sanda: Conosciuto anche come "boxe cinese" rappresenta l'espressione tecnica di combattimento sportivo delle arti marziali cinesi. Comprende tecniche di pugno e di calcio prese dagli stili tradizionali ed è caratterizzato dalla possibilità di proiettare l'avversario. Il corso porta gradualmente all'apprendimento del combattimento libero attraverso un percorso guidato con una particolare attenzione allo spirito e alla disciplina nel totale rispetto dell'avversario. Nei gong: Letteralmente "abilità interna" comprende esercizi di meditazione, concentrazione, controllo della respirazione e particolari movimenti (Ba duan jin) per la cura e l'accrescimento della propria energia interna (Qi).
Questi sono gli elementi che compongono il corso che è poi suddiviso per livelli. Ogni iscritto ha la possibilità di frequentare tutti i corsi.
